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ブログカテゴリー一覧

「腰痛」の記事一覧

 

2017/11/26(日)

【簡単】低体温の改善方法教えます!

カテゴリー:体質改善, 慢性腰痛, 未分類, 水分との関係, 腰痛, 腰痛と体温, 腰痛と冷え性の関係

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 前回、体温が低下すると代謝が悪くなるとお伝えしました。 代謝が低下すると、怪我や病気、老化が改善しにくくなります。 では、あなたの腰痛を早く良くするためには代謝を良くする必要がありますよね。 今日は体温の話をしているので、体温を上げて代謝を良くする方法をお伝えします。 僕はこの方法で体温を
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2017/11/25(土)

【腰痛】あなたも冷え性が原因かも?

カテゴリー:体質改善, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛, 腰痛と冷え性の関係

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 かなり冷え込んできて、手先指先が冷えてきている方もおられると思います。 この時期に良く聞くのが『私、ずっと冷え性持っているから』です。 冷え性の方って本当に冷たくなりまし、特に女性の方に多くみられます。 ここで質問です。 冷え性は良く耳にしますが、冷え性が引き起こす悪影響は聞いたことありま
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2017/11/24(金)

【常識】腰痛の原因の80%は腰にない!

カテゴリー:ヘルニア, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 未分類, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 皆さんこんな経験ないですか? 腰痛のあなたは、まず整形外科に受診されることが多いと思います。 そこで『ヘルニア』『脊柱管狭窄症』『腰椎分離症』『腰椎すべり症』と診断されますが、 『手術するほどじゃない、経過観察しましょう』と言われたことないですか? そこで、湿布や薬、注射するもなかなか痛み
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2017/11/23(木)

【解決】なぜ寒い時期に腰痛が出てしまうのか?

カテゴリー:体質改善, 寒い時期の腰痛, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 そろそろ本格的に寒くなってきましたね。 この寒い時期になると、『腰痛が悪化するかも…』と不安に思っておられる方がいると思います。 確かに、冷え性や血液循環が悪い方は手先や筋肉に対して十分な酸素や栄養が、 血液によって運搬されにくくなるので腰痛が出てしまうことはあります。 その対策として寒く
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2017/11/22(水)

女性が痩せにくいのはホルモンバランスが関係している!

カテゴリー:ダイエット, 体質改善, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 女性の悩みの一つにダイエットってありますよね。 当院に来られる方も腰痛だけでなく、 『痩せたいけど痩せれない』という悩みを持っておられる方が多く見られます。 ではなぜ、女性は痩せにくいのか? それは、女性特有のホルモンにあります。 女性はエストロゲンというホルモンがありますが、
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2017/11/21(火)

【簡単ストレッチ】腰痛と肩こりに効く!

カテゴリー:ストレッチ, 慢性腰痛, 未分類, 肩こり, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今日は患者さんから質問をいただいたので、ここでみなさんにシェアをしたいと思います。 それは、腰痛と肩こりの関係についてです。 その方は腰痛の方はかなり状態も良くなってこられたのですが、 肩こりの方が重くなってる感じがして…とのことでした。 いろいろ質問していくと、 1.以前から肩こり
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2017/11/19(日)

【神戸 腰痛】梨状筋症候群になりたくない!

カテゴリー:ストレッチ, セルフエクササイズ, 慢性腰痛, 未分類, 梨状筋症候群, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 あなたの腰痛はお尻の筋肉(大臀筋)が関わっているかも、というお話を以前させていただきました。 今回はお尻の筋肉でも、大臀筋より深いところにある梨状筋についてです。 梨状筋は仙骨から大腿骨まで横に伸びている筋肉で、 ここが硬くなりと梨状筋症候群と言われます。 梨状筋症候群は、梨状筋の近くを坐
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2017/11/18(土)

【腰痛 神戸】大臀筋のストレッチ

カテゴリー:ストレッチ, セルフエクササイズ, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 もしかするとあなたの腰痛が大臀筋というお尻の筋肉が原因かもしれません、 ということを前回お伝えさせていただきました。 しかし、原因がわかっても自分でストレッチする方法や 実際、大臀筋のどこをストレッチしたらいいのかわからないと思います。 大臀筋は骨盤から大腿骨まで大きい筋肉になるので、
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2017/11/17(金)

【腰痛】痛みが変化することは改善している証拠です

カテゴリー:慢性腰痛, 未分類, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今日は患者さんからの疑問点をあなたにシェアしたいと思います。 それは、施術中の腰痛の変化です。 例えば、はじめ腰が痛かったのに、施術すると痛みの場所が変化したことはないですか? 当院の患者さんは、最初に腰椎部分が痛いと訴えがありました。 その方の腰痛の原因はAという部分にあり、その部位を施
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2017/11/16(木)

【脊柱管狭窄症】腰痛の原因は大臀筋にありました。

カテゴリー:慢性腰痛, 未分類, 脊柱管狭窄症, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 当院に来院された患者さんで、 【脊柱管狭窄症】と診断された方がおられました。 身体の状態を見ていくと、膝が内反(O脚)になっていました。 膝が外側へ広がってしまうと、大臀筋に負担がかかってきます。 大臀筋とは、お尻の筋肉で骨盤や股関節の安定に大きく関与します。 では、なぜ骨盤や股関節
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2017/11/15(水)

【腰痛】原因の80%以上は腰にない?

カテゴリー:体質改善, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 腰痛も持っているあなたの悩みは、 早くなんとかしてほしい、 であったり、 一発で治してほしい、 という願望があると思います。 確かに腰痛が長引いて仕事や家事など 日常生活に支障をきたすのは本当に辛いです。 僕の仕事中にギックリ腰になった経験があるので、 腰痛を早く治
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2017/11/14(火)

【体質改善】善玉菌が腰痛を救う?

カテゴリー:体質改善, 便秘と腰痛, 未分類, 腰痛, 腸内環境, 膝痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 前回に続き、体質改善です。 現在の常識として、【腰痛の原因は腰にない】ということが理解されつつあります。 しかし、腰痛の原因として腸が関わっているとういことはまだ浸透していないようです。 前回お話しした便秘と腰痛のですが、人の体で起こっていることはすべてに関連しているということをお伝えしました。
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2017/11/13(月)

【体質改善】便秘が腰痛を引き起こす?

カテゴリー:体質改善, 便秘と腰痛, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛, 腸内環境

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今日は、便秘と腰痛の関連についてです。 便秘じゃない人、便秘と腰痛は関係ないと思っている人、 間違いです!! 人の体で起こっていることは原因があり関連していますし、 便秘は腰痛だけではなく、その他の疾患にも影響しています。 便秘が悪化すると腸の中で悪性物質が生じます。 それが血
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2017/11/12(日)

【体質改善】あなたの体調が良くないのは腸の免疫が原因?神戸 腰痛 垂水

カテゴリー:体質改善, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛, 腸内環境

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今日も【体質改善】についてお話しします。 腰痛の関係ないやんと思わないでくださいね。笑 めちゃくちゃ関係ありますし、体質が悪化したことによって腰痛が治らないということもあるんです。 例えば、 みなさん便秘になったりしたことないですか? 特に女性の方に多く見られると思います。
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2017/11/11(土)

【体質改善ってなに?】

カテゴリー:ダイエット, 体質改善, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛, 腸内環境

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今日は【体質改善】についてお話しします。 体質改善は腰痛に関係あるの? と疑問に思うかもしれませんが、めちゃくちゃ関係しているんです! というよりも、体質が悪化したことによって腰痛になると言っても過言ではありません。 みなさん、冷えやむくみ、便秘などはありませんか? 時に女性の方は悩
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2017/11/10(金)

【腰痛 猫背】簡単ストレッチ②  神戸 垂水

カテゴリー:ストレッチ, セルフエクササイズ, 慢性腰痛, 未分類, 猫背, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 前回に引き続き、【猫背】のストレッチをご紹介します。 猫背になると、 ・姿勢 ・腰、首、肩の痛み ・精神面 ・内臓系の疾患(自律神経系) に影響があるとお伝えしました。 なので、良い姿勢になることで上記を少しでも改善できるためのストレッチ方法を紹介します。 今回は寝
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2017/11/09(木)

【腰痛 猫背】簡単ストレッチ 神戸 垂水

カテゴリー:ストレッチ, セルフエクササイズ, 慢性腰痛, 猫背, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今日は、【猫背】で姿勢が悪くなっている方へのストレッチをご紹介します。 猫背ってこんな姿勢です。 ↓ 猫背になると腰痛が併発されますが、他にもこんな悪いことが起こりえます。 ・見た目 背中を丸めていることで、老けて見られたり、また暗い印象を相手にもたれてしまいます。 ・肩こ
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2017/11/08(水)

【腰痛】簡単にできるストレッチ!神戸 垂水

カテゴリー:ストレッチ, セルフエクササイズ, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今日は、誰でも簡単にできるストレッチをご紹介します。 最近はお腹周りの筋肉が硬くなることで腰痛が出ている方にはオススメです!。 お腹わまりにはたくさんに筋肉がありますが、 今日は【腹斜筋】という、体を捻る時に働く筋肉へのストレッチです。 ↓ 斜めに走ってるのが腹斜筋で内腹斜筋
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2017/11/07(火)

【腰痛】お尻の筋肉が原因の人がかなり多いです。もしかしてあなたも?

カテゴリー:セルフエクササイズ, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今日は、あなたの腰痛がお尻の筋肉が原因がある方に朗報です! その筋肉は中臀筋という筋肉です。 ↓ 骨盤の横についている筋肉で、 身体の左右の重心や骨盤を支える筋肉としてとても重要であり、 ここが硬くなると腰痛の影響は大きいものとなります。 どうやったら硬くなっているのか
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2017/11/06(月)

【腰痛】腹直筋が関連していることを知ってください。

カテゴリー:セルフエクササイズ, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 最近、お腹周りの筋肉が腰痛に関連していることをお伝えさせていただいておリます。 前回は【腹横筋】ですね。 ↓ 今回は【腹直筋】です。 ↓ この筋肉はよくシックスパックと言われますよね。 この腹直筋が硬くなると、肋骨や骨盤、脊柱に影響します。 円背の高齢者で
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2017/11/05(日)

【腰痛】自分でストレッチ2

カテゴリー:セルフエクササイズ, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今日は前回お伝えした、 【腹横筋】の緩める方法をお伝えします。 腹横筋とは、骨盤から肋骨の間にある筋肉で体幹を支えている筋肉の一つになります。 こちらです↓ 体幹を支えているということは、すごく使い易い筋肉=固くなり易い筋肉ということになります。 なので、腹横筋を緩めることで
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2017/11/04(土)

【腰痛】自分でストレッチ

カテゴリー:セルフエクササイズ, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログを見ていただきありがとうございます。 本日は自分で簡単にできる腰痛の【ストレッチ】をお伝えします。 腰痛はいろんな筋肉が硬くなって引き起こされます。 もちろんあなたの腰痛の同じで、首・股関節・膝関節・足関節など、 本来動くべき部分が動きにくくなったことで、 腰部が過剰に動きすぎたため腰痛が起こります。 ということは、身体
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2017/11/03(金)

【簡単】肩こりのエクササイズ

カテゴリー:セルフエクササイズ, 慢性腰痛, 未分類, 肩こり, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 本日は腰痛でお悩みの方に多い、肩こりのケアについてお話しします。 最近はスマホやタブレットを操作することが多くなって、 若い方でも肩こりの訴えは見られます。 そのため、腰痛がある方でも「最近肩が凝ってきて…」と聞くことがほんとに多くなりました。 その肩こりを少しでも軽くするためのセルフエク
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2017/10/27(金)

あなたの腸内環境が腰痛に関連?

カテゴリー:体質改善, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛, 腸内環境

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうござます。 当院は腰痛専門でさせていただいておりますが、 【体質を改善して根本的に腰痛を良くする】というメニューもご用意しております。 なぜ体質改善と腰痛?と疑問が出ると思いますが、 身体の中の環境が悪化すると、腰痛や膝痛、肩こりなどの痛みに大きく影響します。 しかも、なかなか改善しない腰痛、
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2017/10/26(木)

【腰痛】ひねり動作の痛みは背中?

カテゴリー:ひねり動作の腰痛, ダイエット, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 そろそろ11月です。 これからの季節、特に女性の方は太りやすい時期ですよね。 寒くて運動しない…脂肪を溜め込む…正月太り… 耳が痛い方が多いのではないでしょうか笑 実は当院では、【ダイエット】も施術のメニューとして導入させていただいております。 この【ダイエット】をメニュー化するにあ
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2017/09/10(日)

【腰痛】低体温が原因?

カテゴリー:体質改善, 慢性腰痛, 腰痛, 腰痛と体温

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 最近は腰痛だけでなく、肩こりやひざ痛の方が来院されるようになりました。 みなさん、【痛み】で悩んでいるんですよね。 ぼくは来院された方にいろいろ質問します。 どこが痛いのか、どの状況で痛いのか、いつから痛いのか…などなどその方の背景が知りたいんですね。 変な趣味じゃなくて、もち
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2017/09/01(金)

【腰痛】背中の筋肉、硬くないですか?

カテゴリー:セルフエクササイズ, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 9月になりました! 日中の日差しはまだ暑いですが、夜はものすごい寒いですね! 先日、大阪・難波にある整体院に施術を受けに行きました。 プロのセラピストが通う整体院で、僕が技術を学びに行っている先生がされています。 詳しくは、【和身塾整体院 わしん】で検索してみてください。 その先
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2017/08/19(土)

【腰痛】なかなか改善しない人は代謝が悪い?

カテゴリー:体質改善, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 僕は腰痛専門でさせていただいていますが来院される方の中には、 肩こり・膝痛・股関節痛など様々な痛みの方が来られます。 やっぱり施術していて思うのですが、 みなさん身体が硬い! 筋肉の硬さはもちろんあるのですが、 脂肪とか内臓とか硬くてなかなか奥まで触れないことがあります。 そう
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2017/07/24(月)

【疑問】治った腰痛はまた戻るのか?

カテゴリー:慢性腰痛, 未分類, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます! 当院に通院されている患者様からこんな質問がありましたので、 ブログでご説明させていただきます。 その質問とは、 治療を続けて腰痛が改善したとしても、また再発するのか? という内容でした。 また腰痛で動けない生活になったら…と不安はでてきますよね。 結論から言います。 腰痛
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2017/06/27(火)

【実践】肘を触るだけで肩の動きが良くなる?

カテゴリー:セルフエクササイズ, 実践-その場で変化-, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今日は腰痛と関係ありません(笑) 直接的には関係ないのですが、 腰痛を治療する考えと同じです。 肘を触ると肩の動きが良くなるなんて…て思う方が多いと思います。 例えば、腰痛になった時、ほとんどの整骨院では腰をマッサージすると思います。 それで腰痛が改善する人は、正直なところ非常に少な
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2017/06/26(月)

【セルフエクササイズ】起床時の腰痛を腸骨筋で解決!

カテゴリー:セルフエクササイズ, 寝返りの腰痛, 慢性腰痛, 腰痛, 起き上がりの腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 本日は起床時の起きあがると時や、寝返りする時の腰痛に対するセルフケアをお伝えします。 朝から腰痛でしんどい思いをするのは嫌ですよね。 目がさめると、まずはゆっくり足を動かしたり、 しばらくゴソゴソしてから起き上がる方も多いかと思います。 そんな朝から腰痛を撃退するセルフエクササイズを伝
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2017/06/25(日)

【発見】腰痛に腸内細菌が関係?

カテゴリー:ダイエット, 体質改善, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今日、一人の腰痛のクライアントさんの施術中に、 お腹の筋肉を調整したんですが、 腸が動く気がする、足があったかくなってきた、 と嬉しい言葉をいただきました。 これは筋肉が硬くなったことで内臓にも負担をかけているため、 硬くなった筋肉を柔らかくすることで、 その周りにある血管や腸
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2017/06/24(土)

【驚愕】腰痛改善は体温で決まる!

カテゴリー:体質改善, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 本日から本格的な梅雨になりましたね。 6月末はずっと雨が続くみたいですよ… 最近、私のブログは体質改善の関連記事が多いですが、 来院される方を問診していくと、 本当に多くの方が身体の中の環境が悪い人が多い!! 特に体温が低い人ですが、 平熱が35度台ですよ? 人の平熱
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2017/06/22(木)

【腰痛】腸の環境が原因? 神戸 垂水 

カテゴリー:ダイエット, 体質改善, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 最近、腸の環境を整えましょうとよく耳にしますね。 腸活とか、よく聞きますよね。 実は、腸の環境を整えることは、 腰痛にも効果テキメンなのはご存知でしたか? なぜ、腸の環境を整える事が、腰痛の改善につながるのか? それは、腸の機能が関係しているからなんですね。 腸の機能は?と聞か
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2017/06/19(月)

水分不足だから腰痛になる?

カテゴリー:ダイエット, 体質改善, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 6月も半ばになり結構暑くなってきましたね。 今の時期でも歩くだけで少し汗かくので、 毎年ですが、8月は想像したくないですね。 みなさん、水分はしっかり摂取してくださいね。 さて、今日は腰痛を水分の関係についてお話ししますね。 人間の身体の約60%は水分で構成されています。 その
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2017/06/08(木)

なぜ、あなたは腰痛になったんですか?

カテゴリー:坐骨神経痛, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 本日は腰痛の原因を少し視点を変えてお話しします。 普段、腰痛や坐骨神経痛の痛みや痺れは筋肉の硬さによって引き起こされる、 とお伝えしています。 なので、私の整体院では筋膜を使って筋肉を柔らかくしているんですね。 これを繰り返すことで、筋肉がだんだん柔らかくなり、 結果、腰痛や坐骨神経
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2017/06/05(月)

腰痛には身体を温めるのがいい?!

カテゴリー:セルフエクササイズ, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今回は、腰痛には風呂に入って身体を温めるのがいいんですか? という質問を患者様からいただいたので、 その効果についてお伝えさせていただきます。 腰痛だでけではなく、股関節や膝の痛みも同様の効果が得られるんですね。 なぜなら、お風呂に入ると2つのいい効果があるからです。 1つ目
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2017/04/28(金)

神戸の腰痛専門整体院〜実は私も腰痛持ちでした〜

カテゴリー:腰痛

神戸市垂水区で慢性腰痛専門整体院をしております河合と申します。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今日のブログは非常に長いです。笑 なんですが、腰痛を持っておられる方の大半はこんな勘違いをしているんです! 【私もあなたと同じ腰痛持ちです】 現代、腰痛で悩んでおられる方は多くなりましたよね。 実は僕もその一人で、ぎっくり腰になったことがあるんですよ
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