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ブログカテゴリー一覧

「未分類」の記事一覧

 

2018/02/19(月)

腰痛改善にはどれくらいかかる?①

カテゴリー:未分類, 腰痛

腰痛の原因は【筋膜】【内臓】【脳脊髄液】にあるということを前回お伝えしました。 なぜなら、腰痛の原因の85%は腰(患部)にないからです。 では、この3つの原因にアプローチして腰痛が改善するのにどれくらい時間がかかりのでしょうか? ↓↓↓ https://youtu.be/9c9jwHc76_A       私は、一人でも
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2018/02/16(金)

腰痛の原因は腰以外にある③(脳脊髄液編)

カテゴリー:未分類, 腰痛

腰痛の原因は【筋膜】【内臓】にもう1つの原因として考えられるものがあります。 それが【脳脊髄液】です。脳脊髄液とは脳を覆っている硬膜の中を循環していて、神経に栄養を運んでいます。脳脊髄液と腰痛が関連している?と疑問かもしれませんが、脳脊髄液は腰痛だけでなく、内臓由来など様々な症状に影響しているんです! 詳細はこちらです ↓↓↓↓↓ https://youtu.be/oxNK
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2018/02/13(火)

腰痛の原因は腰以外にある①(筋膜編)

カテゴリー:未分類

腰痛の原因はどこにあるのか?もちろん、ほとんどが筋肉の硬さから引き起こされていることが多くあります。しかし、腰痛の85%は腰(患部)にないとうことは、腰以外に腰痛の原因があるということです。 なんで、腰以外の筋肉に原因があるのか?これがわかれば腰痛がどこから引き起こされているのか少し見えてくるかもしれません。 ↓↓↓↓↓ https://youtu.be/4Cn8KDMvsjE
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2018/02/10(土)

腰痛治療で知ってほしい2つの間違い①

カテゴリー:未分類, 腰痛

腰痛を治療する上で大事なことは原因をしっかり見極めることです。そこから、腰痛治療にはいるのですが、ある2つのことをしている方が圧倒的に多くいます。しかし、この2つの腰痛治療は間違っていたらどうでしょう?あなたはその治療を続けますか? みんながやっている2つの腰痛治療 ①腰(患部)をマッサージ 腰が痛くなると身体を後ろに反らしたり、トントンしたりしますよね。 あとはクイックマ
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2018/01/26(金)

腰痛の原因は筋肉だけじゃない

カテゴリー:慢性腰痛, 未分類, 腰痛

腰痛の原因は様々あります。例えば、筋性腰痛や骨盤の歪み、内臓への負担や神経由来などあり、腰痛だから筋肉が原因というわけではないんです。ではどんなところに原因があるのか?腰痛の原因シリーズの②です。 腰痛の原因は体温にあり?/h2> 体温はとても大事です。 平熱は35.5度~37.1度とWHOが定めていますが、 あなたの体温は何度ありますか?
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2018/01/25(木)

【常識】腰痛の原因は腰にない!

カテゴリー:慢性腰痛, 未分類, 腰痛

腰痛の原因の85%は患部にないということをご存知ですか?つまり、腰のマッサージではあなたの腰痛が改善する可能性は極めて低いということです。ではどのようにして腰痛の改善を図るのか?その答えはこちらにあります。 腰痛の原因はどこにある?/h2> 以前まで腰のマッサージで腰痛が改善すると思い込んでいた時代がありました。 でも実際はどうでしょうか? 腰のマッ
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2018/01/24(水)

腰痛は安静にすることが一番いい?

カテゴリー:慢性腰痛, 未分類, 腰痛

腰痛になるとまずは安静!という方もおられると思います。しかし、安静にすることで腰痛の悪化につながる可能性があることを知ってましたか? 腰痛に安静はダメ? 腰痛は身体の筋肉が硬くなることで生じます。 筋肉痛を想像すると身体は硬いし動かすと痛いし…ですよね。 そして筋肉痛の状態で安静にしているとどうなりますか? いざ、動こうとすると腕が伸びにくくなった
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2018/01/23(火)

腰痛に効果的な体操ってご存知ですか?

カテゴリー:慢性腰痛, 未分類, 腰痛

腰痛体操ってどんなことすればいいのかご存知ですか?腰痛になると体操される方もおられると思いますが、体操と言ってもラジオ体操などいろんなものがあります。 激しい体操はダメ 腰痛になって激しい運動される方がいます。 例えば、ジムで腹筋や背筋でバリバリ筋トレするとかです。 僕はあれはオススメしないですね。 理由は、なんで腰痛になっているのか?を考えると明確だ
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2018/01/22(月)

【セルフケア】腰痛には踵の硬さを取る!

カテゴリー:ストレッチ, セルフエクササイズ, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

腰痛の方は身体が硬い場合が多くいまして、 特に脚の外側の筋肉が硬くなっています。 でも、中には脚の内側に筋肉も硬くなっている方も見られるので、 今日は脚の太ももやふくらはぎの硬くなった筋肉にセルフケアをお伝えします。 ------------------------- 脚の内側のどこが硬くなる? 特にわかりやすいの
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2018/01/21(日)

僕が風邪を引いた理由②

カテゴリー:慢性腰痛, 未分類, 腰痛

神戸市垂水区で唯一の慢性腰痛専門整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今日はなんで僕が風邪を引いたのかをお伝えします。 寒い格好してたんでしょと言われるかもしれませんが… たまたま誘われていった地元の露天風呂で長居していたことも理由かもしれませんが、 もっと決定的なものがあるんです。 それが… ---
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2018/01/18(木)

【腰痛治療】腹部筋の簡単セルフケア

カテゴリー:未分類

神戸市垂水区で唯一の慢性腰痛専門整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今はインフルエンザが流行っているようで、 僕もとうとう喉に違和感だけじゃなく熱が上がってきました。 インフルエンザではないことを祈りながらブログを更新しますね。笑 今日は前回に続いて寝返りでの腰痛に対するセルフケアをお伝えします。 二つお
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2018/01/17(水)

腰痛治療には【大腰筋】を見る!

カテゴリー:セルフエクササイズ, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

神戸市垂水区で唯一の慢性腰痛専門整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 先日、来院された患者さんにこんな悩みがありました。 寝返りするときに腰痛が出る、とのことでしたが、 これって結構多くの方が悩んでいますよね? 今日は寝返りするときに効果的はセルフケアをお伝えします。 -----
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2018/01/16(火)

【重要②】腰痛の原因は体温の低下!

カテゴリー:体質改善, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

神戸市垂水区で唯一の慢性腰痛専門整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 以前は体温が低下すると腸内環境の悪化によって代謝機能が低下するとお伝えしました。 体温が1°C低下すると代謝は13%低下し、 平熱の方と比較し細胞の修復やビタミン・ミネラルの合成ができにくくなります。 しかし、体温が低下によって腸の機能が悪化するのは代謝だ
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【重要】腰痛改善には『代謝』を上げる

カテゴリー:慢性腰痛, 未分類, 腰痛

神戸市垂水区で唯一の慢性腰痛専門整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 先日初めてのセミナー講師をしました。 こんな感じです↓ 顔が疲れてますね笑 以前はインストラクターとしてお手伝いはさせていただいた経験はあるんですが講師は初めて。 人前で話すことは慣れてはいますが、やっぱりいざ前に立つと話したいことが抜け
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2018/01/12(金)

【腰痛に効く体幹ストレッチ】

カテゴリー:ストレッチ, セルフエクササイズ, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

神戸市で唯一の慢性腰痛専門整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 腰痛を持っている方のほとんどが身体の硬さから来ています。 ではその硬さはどこから来てるんでしょうか? 原因は様々で、生活習慣や栄養不足、ストレスなどが挙げられます。 でも、これってどうやって取り組んでいけばいいかわからないことが多いですが、 その身体の硬さをス
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2018/01/09(火)

【簡単セルフケア】腰痛改善は足の硬さを見る!

カテゴリー:ストレッチ, セルフエクササイズ, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

神戸市で唯一の慢性腰痛専門整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 腰痛の原因は身体の硬さからきていることがほとんどです。 そしてもっとも硬くなりやすいのが『足』です。 今日は足のある部分に着目して、腰痛のセルフケアをお伝えしたいと思います。 -------------------------
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2018/01/08(月)

あなたの腰痛の本当の原因はこれかも?

カテゴリー:体質改善, 便秘と腰痛, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

神戸市で唯一の慢性腰痛専門整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 前回は腸内に悪玉菌が蓄積されると悪性物質が発生し、 血流によって全身へ運ばれるとお伝えしました。 今日はその悪性物質が全身へ運ばれるとどうなるか、 また腰痛とどのような関連性があるかをお伝えします。 --------------------
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2018/01/07(日)

【注意】あなたの慢性腰痛は生活習慣病の原因である?

カテゴリー:体質改善, 便秘と腰痛, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

神戸市で唯一の慢性腰痛専門整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 以前、腰痛と便秘についてお話ししましたが、 今日は悪玉菌が増えるとなぜ病気になるのかをお伝えします。 ------------------------- 悪玉菌が増えると悪性物質が発生する 添加物や動物性蛋白
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2018/01/06(土)

【年明け】大掃除での腰痛はここが原因!

カテゴリー:慢性腰痛, 未分類, 腰痛

神戸市で唯一の慢性腰痛専門整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今日から僕は仕事始めだったんですが、 年末の大掃除で身体を動かし腰痛が出た方がおられました。 それって背中の筋肉に原因があるかもなんです。 ではどこにあるのか? -------------------------
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2018/01/05(金)

【腰痛と便秘③】これが便秘の改善方法!

カテゴリー:未分類

神戸市で唯一の慢性腰痛専門整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 前回は【腰痛と便秘の関係】をお伝えしました。 そして今日は最後の3回目です。 便秘は腰痛だけでなく、生活習慣病の原因にもなりうる病気です。 その病気の原因にもなりうる便秘の改善方法をお伝えします。 -------------------
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2018/01/04(木)

【腰痛と便秘に関係②】これが慢性腰痛の本当の原因!

カテゴリー:便秘と腰痛, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

神戸市で唯一の慢性腰痛専門整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 前回は【何で便秘になるのか?】をお伝えしました。 たかが便秘ではなく、病気の温床にもなりうる可能性の十分にあります。 さて、今日はその二回目で【腰痛と便秘の関係】についてお伝えします。 -------------------------
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2018/01/03(水)

【慢性腰痛と便秘の関係①】改善方法教えます!

カテゴリー:体質改善, 便秘と腰痛, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

神戸市で唯一の慢性腰痛専門整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 お正月をゆっくり過ごされている方が多いと思いますが、 身体を動かさないと筋肉だけでなく内臓の動きも悪くなってしまいます。 特に食べるすぎているこの時期に腸の動きが悪くなると、出るものも出ない! そうすると、便秘の悪化は免れません…。 現代では便秘の方は多数おら
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2018/01/02(火)

【正月あるある】食べ過ぎが慢性腰痛悪化の原因!

カテゴリー:慢性腰痛, 未分類, 腰痛

神戸市で唯一の慢性腰痛専門整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 三が日でゆっくり休まれている方もおられると思いますが、 年始早々に食べ過ぎていませんか? お餅も糖質なんですよ、というときりがなですが、 食べすぎると逆に腰痛を悪化させてしまうとしたら、 あなたはそのまま食べ続けることはできますか? --
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2018/01/01(月)

【慢性腰痛】根本改善には栄養が大事!

カテゴリー:体質改善, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

神戸市で唯一の慢性腰痛専門整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 2018年、初のブログ! 前年に引き続き、毎日ブログで健康や栄養、体質改善のことを発信していきたいと思います! まずは、慢性腰痛専門整体院なのに、栄養や体質改善?というところをお伝えします! -------------------------
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2017/12/31(日)

【腰痛改善】体温の重要性を知ってください!

カテゴリー:未分類, 腰痛と体温

神戸市で唯一の慢性腰痛専門整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 以前、体温についてお伝えしましたが、やっぱり体温はとても大事なんですよ。 今日もその体温ついてお話しします。 ------------------------- 体温が低いと身体の代謝は働きにくくなります 代謝は傷ついた
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2017/12/30(土)

【重だるい肩こり】それ、あなたの腰に原因あるかも?

カテゴリー:ストレッチ, セルフエクササイズ, 未分類, 肩こり

神戸市で唯一の慢性腰痛専門整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今日は肩こりの原因は意外とこんな場所にあるかも?をお伝えします。 それは腰なんですけど、すぐ言っちゃいましたね笑 頸椎と腰椎には関係性があり、肩こりの人は腰痛になりやすく、 腰痛の人は肩こりになりやすいとも言われています。 だから、この寒い時期の肩こりには腰も
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2017/12/29(金)

【低体温】あなたは病気予備軍の一員かも?

カテゴリー:未分類, 肩こり, 腰痛, 腰痛と体温

神戸市で唯一の慢性腰痛専門整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今日は【体温】についてです この話を聞く前に、一度検温をしてみてください。 あなたの今の体温は何度ありますか? もし、今日お伝えする体温であれば、病気予備軍と言っても過言ではないでしょう。 -----------------------
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2017/12/28(木)

【超かんたん】一瞬で身体が軽くなるセルフケア

カテゴリー:ストレッチ, セルフエクササイズ, 未分類

神戸市で唯一の慢性腰痛専門整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今日お伝えしたいことは、以前受講したセミナ−でびっくりするくらい身体が軽くなった、 簡単にできるセルフケアを学んだのであなたにシェアしたいと思います! これ本当にびっくりするくらい身体軽くなるので、セルフケアする前は寝る前でお願いします!笑 ----
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【簡単ストレッチ】広背筋で肩〜背中スッキリ!

カテゴリー:ストレッチ, セルフエクササイズ, 寒い時期の腰痛, 未分類, 肩こり

神戸市で唯一の慢性腰痛専門整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今日は前回に引き続き、肩こりのセルフケアについてお伝えします。 寒い時期は肩だけでなく背中も丸くなりませんか? そうなると背中の筋肉も硬くなってしまいます。 今日はその背中の筋肉の代表でもある【広背筋】のセルフケアをお伝えします。
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2017/12/24(日)

【簡単ストレッチ】足指で慢性腰痛を撃退!

カテゴリー:ストレッチ, セルフエクササイズ, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 クリスマスシーズンで、三宮・元町にはカップルばかりですね笑 ま、僕はそんなの関係なく仕事をさせていただいてます笑 さて、今日は慢性腰痛の方に多く見られる、 外側の太ももから足指が硬い方のストレッチ方法をお伝えします。 慢性腰痛を持っておられない方でも、結構硬い方もいるので是
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2017/12/22(金)

【垂水 腰痛 神戸】なぜ水を飲みなさいと言われるのか?

カテゴリー:慢性腰痛, 未分類, 水分との関係, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 昨日、僕が所属しているNPO法人のセミナーを初開催でした! 初開催で緊張混じりでしたが、次回の受講も希望される方が多数おられたことが嬉しかったですね。 栄養のセミナーでしたが、栄養に興味があり受けてみたいとのことでしたら、 LINE@にご登録していただいてご連絡ください!
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2017/12/21(木)

【セルフケア】自分でできるむくみ撃退方法!

カテゴリー:ストレッチ, セルフエクササイズ, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 慢性腰痛の方にあるあるがあります。 それはむくんでいる人が多い!ということです。 男性でも見られますが、特に女性の方が多いですね。 足首がない方もちらほらいたり、自覚していない潜在的浮腫の方もいます。 これっていろんな原因がありますが、 ふくらはぎの筋肉が硬くなって血液循環が悪化
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2017/12/20(水)

【セルフケア】慢性腰痛はココの筋肉も原因です!

カテゴリー:ストレッチ, セルフエクササイズ, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 慢性腰痛の方で多く見られるのが、下半身の硬さなんですよね。 特に女性の方は脚の外側の筋肉が硬くなっている傾向があります。 脚の硬さでも、ここの筋肉が慢性腰痛と関わっていることが多いんです。 それがこの筋肉です… -------------------------
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2017/12/19(火)

【驚愕】油って腰痛改善につながるって本当?

カテゴリー:慢性腰痛, 未分類, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今日は【油】についてです 人の身体を見るにあたって油もとても重要になります。 揚げ物とか脂っこいものを控えましょうということではないですよ。 しっかり油を摂らないとダメってお話です。 なぜなら人の脳の60%は油でできているからです! -----------
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2017/12/18(月)

私が理学療法士から整体師になった理由

カテゴリー:当院からのお知らせ, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今日は共通とは関係ありません笑 私が理学療法士から整体師になって理由 を話しています。 興味ない方は消してくださいね笑 うまく話せてないですが、 【困っている人を助けたい】ということを話してます。 その気持ちって、僕が小学生の時からあったんだなと
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2017/12/17(日)

【産後腰痛】原因は骨盤が開くことだけじゃない?神戸 垂水 腰痛 慢性腰痛 

カテゴリー:慢性腰痛, 未分類, 産前産後腰痛, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今日は慢性腰痛の中でも、【産後腰痛】についてお話しします。 なぜ産後腰痛なのかと言いますと、友人の1人が産後に腰痛と股関節痛が出てきたみたいで、 それをこの前相談されたからなんです。 それで思い返すと、産後腰痛で来られている30代の方が結構多かったなと。 なので、産後腰痛に少しお話
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2017/12/16(土)

【栄養不足のあなたへ】野菜を食べると腰痛が悪化する?

カテゴリー:慢性腰痛, 未分類, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 栄養不足と聞くと、野菜不が足りてないと関連付ける方が多いと思います。 確かに、野菜にはビタミンや食物繊維など入っていますし、 健康には当然いいものです。 しかし、その野菜を食べることであなたの慢性腰痛が悪化するなら、 同じ野菜を食べ続けますか? -----
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2017/12/15(金)

【疑問】慢性腰痛はどれくらいでよくなるの?

カテゴリー:慢性腰痛, 未分類, 腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 ------------------------- 【疑問】慢性腰痛はどれくらいでよくなるの?  ・慢性腰痛は1日にてならず!  ・慢性腰痛は疲労の積み重ねが原因  ・実際どれくらいで良くなる? ・まとめ
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2017/12/14(木)

【お願い】あなたはもっと真摯に慢性腰痛に向き合うべき

カテゴリー:慢性腰痛, 未分類

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 よく患者さんから質問をいただくことを回答してみました。 やっぱり長い間悩んできた慢性腰痛がどれくらいでよくなるのか、 みなさん知りたいけどなかなか聞けないってことあると思います。 今日はあなたの慢性腰痛がどれくらいの期間でよくなるのかをお伝えしたいと思います。
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2017/12/13(水)

【善玉菌】これが本当の腰痛改善の救世主!

カテゴリー:体質改善, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛, 腸内環境

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 前回は腸内にある悪玉菌についてお話ししました。 腸内で悪玉菌が増加すると活性酸素が発生します。 それが蓄積すると悪性物質が血管に浸透し、血流にのって全身へ運ばれる。 本来なら酸素や栄養を運ぶ血流に悪性物質が流れることで、 本当はよくなるはずのあなたの腰痛がなかなか改善しない原因にな
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2017/12/12(火)

【悪玉菌】あなたの腰痛の原因はコイツ?

カテゴリー:体質改善, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛, 腸内環境

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 前回は腸内環境の善玉菌・悪玉菌が健康に大きく関わるとお話ししました。 今日は腰痛とフカーーーイ関係のある悪玉菌についてお話しします。 悪玉菌は増えるとどうなるのか、どうやって増えるのかをお伝えします。 -------------------------
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2017/12/11(月)

【事実】あなたの腰痛は腸内環境の乱れからきている!

カテゴリー:体質改善, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛, 腸内環境

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 ------------------------- 【事実】腰痛は腸内環境の乱れからきている!  ・腸内環境について  ・腸内環境はどんな働きがあるか?  ・腸は脳に勝る ・まとめ
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