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2017/06/26(月)

【セルフエクササイズ】起床時の腰痛を腸骨筋で解決!

カテゴリー:セルフエクササイズ, 寝返りの腰痛, 慢性腰痛, 腰痛, 起き上がりの腰痛

整体院悠水の河合です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 本日は起床時の起きあがると時や、寝返りする時の腰痛に対するセルフケアをお伝えします。 朝から腰痛でしんどい思いをするのは嫌ですよね。 目がさめると、まずはゆっくり足を動かしたり、 しばらくゴソゴソしてから起き上がる方も多いかと思います。 そんな朝から腰痛を撃退するセルフエクササイズを伝
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