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2018/01/17(水)

腰痛治療には【大腰筋】を見る!

カテゴリー:セルフエクササイズ, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

 

神戸市垂水区で唯一の慢性腰痛専門整体院悠水の河合です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

先日、来院された患者さんにこんな悩みがありました。

寝返りするときに腰痛が出る、とのことでしたが、

これって結構多くの方が悩んでいますよね?

今日は寝返りするときに効果的はセルフケアをお伝えします。

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寝返りの腰痛はここをみる!

寝返りの痛みで起きたり、朝起きてすぐ痛みを感じるのって辛いですよね。

休みたくても休めないとストレスも感じますし、

動作するときには腰痛を出さないようにするためこわばってしまいます。

でも腰をいくらマッサージしても良くなりませんよね。

これは当然で、よううつの原因が腰にはありません。

ではどこにあるのか?

それはお腹に奥にある『大腰筋』です。

大腰筋はどこにある?

大腰筋は腰椎方股関節のツケ根まで付いている、身体の中心を支える筋肉です。

お腹なのに腰椎についているのでかなり深いところにあり筋肉です。

ここって腰痛を持っていない方の硬くなりやすいところでもあるんですが、

腰痛治療にはかかせない重要な筋肉です。

そんな深いところ触れれるのかと疑問に思おうかもしれませんが、

この方法で触れるんです。

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私は、一人でも多くの人に健康を届けたいと思っており、
そのために、私はブログを書き続けていきたいと思います。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

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