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2018/01/06(土)

【年明け】大掃除での腰痛はここが原因!

カテゴリー:慢性腰痛, 未分類, 腰痛

 

神戸市で唯一の慢性腰痛専門整体院悠水の河合です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今日から僕は仕事始めだったんですが、

年末の大掃除で身体を動かし腰痛が出た方がおられました。

それって背中の筋肉に原因があるかもなんです。

ではどこにあるのか?

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掃除で負担がかかる筋肉は?/h1>

掃除で一番動かすのって両腕ですよね。

物を運んだり、拭いたり、雑巾を絞ったり…

もちろん腕の筋肉に負担はかかるのですが、

両腕を力ませた状態の姿勢を保持するために背筋を使います。

脊柱起立筋という筋肉です。

背骨の挟むようについていて、骨盤から後頭部までいくつもの筋肉が連なって伸びている筋肉です。

脊柱起立筋を実際に触ってみよう!

この筋肉が本当に原因かどうか見る必要があります。

まず身体をねじったり、前後に動かしたりして腰痛がでる動作を確認します。

そして、脊柱起立筋を触って、また同じ動作をするのですが、

どこを触ればいいいのか?

その詳しいない内容はこちら
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私は、一人でも多くの人に健康を届けたいと思っており、
そのために、私はブログを書き続けていきたいと思います。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

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