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2017/11/20(月)

【体質改善】腸内環境で大事な3つのポイント

カテゴリー:ダイエット, 体質改善, 未分類, 腸内環境

 

整体院悠水の河合です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

腸内環境を良くする!と最近はテレビや雑誌で取り上げられていますよね。

その方法として、ヨーグルトを食べたりサプリを飲んだり色々されているから¥たもいると思います。

しかし、その方法で腸内環境は良くなるんでしょうか?

今回は、腸内環境の3つのポイントをお伝えします。

それは、

・プロバイオティクス

・プレバイオティクス

・バイオジェニック

この3つです。

・プロバイオティクス
乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌と呼ばれるものを直接取り入れること。

・プレバイオティクス
乳酸菌やビフィズス菌を増やすために、餌となるオリゴ糖や食物繊維を取り入れること。

・バイオジェニック
乳酸菌やビフィズス菌の善玉菌ではなく、善玉菌と作る物質(乳酸菌生産物質)えおちょくせつ取り入れること。

プロバイオティクスとプレバイオティクスは、腸内フローラの改善につながり、

下痢や便秘の予防になります。

一方、乳酸菌生産物質のバイオジェニックは腸内フローラを改善し免疫を刺激したり生体の調整に働きます。

それによって、免疫活性化、抗アレルギー、老化防止、疾患の予防にもつながります。

バイオジェニックを摂取することで、腸内の環境だけでなく、

生体の環境にもいい刺激を与えるくれるんです。

腰痛や肩こりなど痛みに関しては病院に行かれることが多いと思います。

しかし、腸内環境が悪くなると生活習慣病のリスクは高くなり、

今では4人に1人がガンになると言われています。

だから、少しでも多くの人にご自身の体に目を向けていただきたい。

そのために、私はブログを書き続けていきたいと思います。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

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