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2017/11/19(日)

【神戸 腰痛】梨状筋症候群になりたくない!

カテゴリー:ストレッチ, セルフエクササイズ, 慢性腰痛, 未分類, 梨状筋症候群, 腰痛

 

整体院悠水の河合です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

あなたの腰痛はお尻の筋肉(大臀筋)が関わっているかも、というお話を以前させていただきました。

今回はお尻の筋肉でも、大臀筋より深いところにある梨状筋についてです。

梨状筋は仙骨から大腿骨まで横に伸びている筋肉で、

ここが硬くなりと梨状筋症候群と言われます。

梨状筋症候群は、梨状筋の近くを坐骨神経が走行するので

症状として下肢に痺れが生じます。

もちろん、梨状筋が硬くなりと腰痛への負担も大きくなります。

腰痛に痺れがセットなんて考えたくもないですよね。

そこで。梨状筋のどこをストレッチしたらいいのかお伝えします。

続きはこちら。
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