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2017/11/18(土)

【腰痛 神戸】大臀筋のストレッチ

カテゴリー:ストレッチ, セルフエクササイズ, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

 

整体院悠水の河合です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

もしかするとあなたの腰痛が大臀筋というお尻の筋肉が原因かもしれません、

ということを前回お伝えさせていただきました。

しかし、原因がわかっても自分でストレッチする方法や

実際、大臀筋のどこをストレッチしたらいいのかわからないと思います。

大臀筋は骨盤から大腿骨まで大きい筋肉になるので、

ストレッチするポイントがあります。

特に、ココは硬くなりやすく、そして痛みが伴いことがあります。

しかし、硬くなっている部位をしっかりストレッチをかけることにより、

あなたの腰痛が軽減はします。

ではどこをストレッチするのか?

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