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2017/11/10(金)

【腰痛 猫背】簡単ストレッチ②  神戸 垂水

カテゴリー:ストレッチ, セルフエクササイズ, 慢性腰痛, 未分類, 猫背, 腰痛

 

整体院悠水の河合です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

前回に引き続き、【猫背】のストレッチをご紹介します。

猫背になると、

・姿勢

・腰、首、肩の痛み

・精神面

・内臓系の疾患(自律神経系)

に影響があるとお伝えしました。

なので、良い姿勢になることで上記を少しでも改善できるためのストレッチ方法を紹介します。

今回は寝ながらできるストレッチです。

なので、寝る前や朝来た時、お昼寝や横になる時など、とても簡単な方法なので実践してみてください。

詳細はコチラ。

↓↓↓↓↓

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

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