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2017/11/06(月)

【腰痛】腹直筋が関連していることを知ってください。

カテゴリー:セルフエクササイズ, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

 

整体院悠水の河合です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

最近、お腹周りの筋肉が腰痛に関連していることをお伝えさせていただいておリます。

前回は【腹横筋】ですね。


今回は【腹直筋】です。


この筋肉はよくシックスパックと言われますよね。

この腹直筋が硬くなると、肋骨や骨盤、脊柱に影響します。

円背の高齢者ではこの筋肉が硬くなっていることが見受けられます。

この腹直筋が腰痛を関わっているかどうかを判別する方法をお伝えします。

もし、この方法で腰痛が軽減した!とすれば、

あなたの腰痛は腹直筋が関わっているかもしれません。

その方法はこちらです。

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