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2017/07/04(火)

【膝痛】ここの筋肉で解決!

カテゴリー:セルフエクササイズ, 未分類, 膝痛

 

整体院悠水の河合です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

梅雨の時期なんですけど、雨が降ったり降らなかったり…。

久しぶりに降った後のジメジメ感、あれすごい嫌いです。笑

さて、本日も腰痛以外のことをお話しさせていただきます。

先日、膝が痛いかたが来院されました。

膝はO脚、歩くときに身体が左右に揺れてるんですね。

いわゆる、跛行というものがでてました。

その方は階段などの段差昇降で痛みが出てました。

こういう、膝が痛い症例は立位姿勢でお尻の筋肉がものすごい硬いことがあります。

なぜなら、O脚になることで、股関節が外側に向いてしますからなんですね。

これ以上、膝のO脚が強くならないように、股関節が外側に向かないように、

これらを制御するためにお尻の筋肉が常に力を使うことになり、

立ってるだけ座ってるだけでも硬くなってしまいます。

なので膝の痛いを自宅でよくしたいなら、

お尻の筋肉を柔らかくする必要があります。

ではどつやってするのか?

コチラの動画でお伝えしています。
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本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

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