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2017/06/19(月)

水分不足だから腰痛になる?

カテゴリー:ダイエット, 体質改善, 慢性腰痛, 未分類, 腰痛

 

整体院悠水の河合です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

6月も半ばになり結構暑くなってきましたね。

今の時期でも歩くだけで少し汗かくので、

毎年ですが、8月は想像したくないですね。

みなさん、水分はしっかり摂取してくださいね。

さて、今日は腰痛を水分の関係についてお話ししますね。

人間の身体の約60%は水分で構成されています。

その大部分を占める水分が汗や呼吸で排出されていくと、

身体が水分不足になってしまいます。

特にこれからの時期は汗をたくさんかくので要注意ですね!

この水分と腰痛の関係ですが、共通するものがあります。

それは血液の質ですね。

汗をかくと身体の水分が抜けてしまいます。

そうなると、血液がドロドロになってしまい、

全身への血流が悪くなる。

これでは全身へ栄養が十分に行き届かなくなり、栄養が不十分になります。

この状態で身体を動かすと筋肉に十分な栄養が届かなくなり、

全身を覆っている筋膜や筋肉が硬くなってしまいます。

じゃあ、水分を取ればいいのか!という簡単な話ではあるのですが、

では、どれくらい取ればいいの?

水分であればなんでもいいの?

こんな疑問にお答えしています。

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