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2017/06/01(木)

【簡単】坐骨神経痛を自分で緩和す方法!

カテゴリー:セルフエクササイズ, 坐骨神経痛, 未分類

 

整体院悠水の河合です。

本日もブログを見て頂きありがとうございます。

本日は坐骨神経痛による腰痛や痺れを自分で改善する方法をお伝えします。

以前のブログでは足指を自分で動かす方法をお伝えしましたが、

本日はふくらはぎを使いって、腰痛や痺れを改善する方法をお伝えします。

坐骨神経痛によって痛みや痺れがある方は、

お尻からふくらはぎがものすごく硬くなっています。

その中でもふくらはぎの硬さが顕著な方は足指の痺れが強く訴える方が多く見られます。

その硬くなったふくらはぎを柔らかくすることで、

痺れや痛みを緩和することは十分に可能です。

ではどのようにしたらいいのか?

そのポイントを動画で説明していますのでチェックしてみてください。

↓↓↓↓↓

本日もブログをご覧頂きありがとうございました。

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